Atmung und menschliche Bewegung
Biomechanische und biochemische Grundlagen zur Verbesserung der körperlichen und mentalen Gesundheit für
- Trainer und Therapeuten (Education)
- Firmen und Vereine (Seminare/BGM)
- Privatpersonen und Gruppen (Personal Training)
Online und in Präsenz
DAS SIND WIR
Lucas Schütz
Master of Arts Gesundheitsmanagement
Mentaltrainer
&
Thorsten Zipfl
Magister Sportwissenschaft
Pilatestrainer
Als Sportwissenschaftler und begeisterte Vertreter eines zukunftsorientieren Kraft- und Menschentrainings haben wir es uns zur Aufgabe gemacht, Atmung mit Be- sowie Entlastung in Einklang zu bringen. Gemeinsam wollen wir die Message verbreiten, wie wichtig die Atmung für unser gesamtes System ist und wollen mit ihr und mithilfe von gezieltem Training Menschen dabei helfen, wie Menschen zu funktionieren und das auf biologischer, psychologischer und sozialer Ebene. Hierfür bieten wir Life Coaching, Personal Training und Gruppentraining sowie Seminare für Personen- und Berufsgruppen an und setzen jenes Netzwerk, welches sich rasant aufbaut, für unsere Klienten sinnvoll ein.
Zielgruppe
Mensch
PREISE
nach Absprache
Das ist unser Konzept
Bleibe du selbst und hole dabei das Beste aus dir heraus
Biomechanik
Wir trainieren auf biomechanischer Grundlage und finden die passenden Übungen für dich - noch nie war Belastung so nah an menschlicher Bewegung.
Körperliche Gesundheit
Mithilfe des biomechanischen Trainings und der entsprechenden Atmungsarbeit wirst du an den steigenden Widerständen wachsen und nicht zerbrechen - im Training und in Real Life.
Biochemie
Mit Atemübungen und Atemtechniken auf biochemischer Grundlage öffnest du die Tür zu deinem autonomen Nervensystem.
Mentale Gesundheit
Was ist mentale Gesundheit eigentlich? So ziemlich alles spielt hier mit hinein: Vegetativum, Psyche, Belastbarkeit, Atmung - wir erarbeiten und bearbeiten alles und steigern deine Resilienz und Variabilität für jede Lebenslage.
Luthor Athletics Podcast
In unserem wöchentlichen Podcast sprechen wir über alle Themen, die uns im Hinblick auf Atmung, Coaching und Training beschäftigen.
Wenn dich diese Themen interessieren, du einen Einblick in unsere Arbeit haben möchtest oder einfach neugierig geworden bist, dann schalte jetzt ein!
Spotify
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FAQs
Kann ich nicht schon atmen?
Offensichtlich! Doch die Frage der Atemqualität stellt sich natürlich. Die Funktion der Atmung liegt irgendwo zwischen willkürlicher und unwillkürlicher Steuerung und öffnet uns die Pforte Richtung Nervensystem. Wir können und werden mit entsprechender Atmung unser gesamtes Körpersystem positiv beeinflussen.
Was ist Life Coaching eigentlich?
Schwer zu sagen und dann auch wieder nicht. Wir halten zwar nicht viel vom Begriff der "Ganzheitlichkeit", doch wir wissen wie sehr sich gezielte Belastungen und Entspannungen auf unseren Organismus, unsere Leistungsfähigkeit, unseren Drive und unsere Motivationsfähigkeit auswirken. Nichts ist so nah dran am Leben wie das Atmen und sich zu bewegen.
Was ist der Unterschied zu "normalem Training"?
Bei unserem Training sind wir so nah an menschlicher Bewergung dran wie irgendwie möglich. Wir orientieren uns hierbei an den häufigsten Funktionen des Körpers - dem Atmen und dem Gehen und finden hier für jeden die Bewegungen, die er braucht.
Wie wichtig ist Schlaf?
Das kann man fast nicht in Worte fassen! Auch nachts atmen wir und vor allem hier regelt unser Körper das ja ohne unser gezieltes Mitwirken. Doch vor allem hier können wir die Atmung positiv beeinflussen, unseren Schlaf verbessern, unsere Tiefschlafphase optimieren und insgesamt gesünder und belastbarer werden.
Kann ich meine Psyche wirklich beeinflussen?
Ja! Wie ein weiser Yogi namens BKS Iyengar bereits sagte: "The Mind is the King of the Senses, and the Breath is the King of the Mind." Die Atmung als König des Geistes anzusehen kommt keinesfalls einer Pseudowissenschaft gleich. Auf biochemischer Grundlage sind die Auswirkungen unseres Gasaustausches auf unsere Psyche logisch und durchaus beeinflussbar.
Für wen ist das Training geeignet?
"Zielgruppe: Mensch" ist kein scherzhafter Slogan um jeden abzuholen, sondern tatsächlich unser Credo. Unsere Arbeit bezieht sich auf den Menschen und ist natürlich auf die entsprechende Gruppe oder die Einzelperson angepasst. Mit unserer Art des Coachings und des Training vergessen wir jedoch niemals, dass wir einen Menschen als Gegenüber haben und welche Grundfunktionen die wichtigste Rolle bei unserer Spezies spielen.
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